C'était hier !

Enfin c’était ce matin quoi ! Enfin vers midi disons plutôt ! Enfin ça a déjà commencé, c’est surtout ça qu’il faut retenir ! Ca y est, j’ai commencé à « essayer d’arrêter de fumer ».

Ca promet de ne pas être facile. Déjà parce que j’ai fait carton plein au test de dépendance mais bon, c’est pas comme si c’était une surprise. Dans la rubrique le saviez-vous : vous saviez, vous, que la nicotine était classée 3ème substance addictive, juste derrière la cocaïne et l’héroïne.  Mon hôtesse m’a même parlé de « drogue dure ».  Sinon toujours selon l’infirmière qui m’a reçu, une cigarette élimine des calories, environ 200 si je me souviens bien. C’est « peu » qu'elle m'a dit, puisque ça équivaut à un demi-croissant. Mais quand je fais rapidement le calcul dans ma tête,  je me dis que dans mon cas c’est presque 30 croissants de plus que je vais devoir « éliminer » quotidiennement. Excusez-moi du peu, mademoiselle ! Toujours dans la rubrique le saviez-vous : vous saviez vous que le numéro figurant sur les patchs nicotiniques indiquaient le nombre de cigarettes que le patch était censé compenser ? Dans mon cas, c’est donc 3 patches de 21 milligrammes qu’il faudrait que je me scotche. Sur le front ? Peut-être que ça m’inciterait à arrêter plus vite. Bon j’ai décidé d’en porter qu’un, c’est comme ça que je fais pendant les trajets d'avions et je m’en porte pas plus mal.

Pendant l’entretien, on n’a pas fait qu’évoquer les aspects physiques qui me reliaient au tabac bien sûr. La clope, c’est toute une gestuelle corporelle et mentale et ça m’a qu’à moitié étonné quand elle m’a dit que les psychologues en parlaient souvent sous la dénomination de « doudou !»

Donc aujourd’hui, enfin hier, depuis tout à l’heure quoi, c’est mon premier jour – presque - sans tabac. Oui parce que toujours dans la rubrique le saviez-vous : vous savez vous qu’en fait on peut quand même fumer avec un patch ? Et qu’il mettait une heure à agir ? Donc le matin quand je me lève, je met le patch et je fume comme avant pendant une heure environ. Une fois la première heure passée, je me fixe une limite de 5 cigarettes pour la journée. J’en ai fumé 3 pour le moment, sans compter la première heure, où j'en ai fumé autant. J’étais étonné parce que j’en ai quasiment pas ressenti le besoin cet après-midi. Ce soir c’est un peu plus dur par contre. Les activités nocturnes sont plus propices aux volutes de fumées je crois.

J’ai parlé prise de poids, mais c’est loin d’être le truc qui m’impressionne le plus, d’autant que je reprend le sport activement ces derniers temps. J’attends de voir ce que ça va donner sur l’humeur… Et bonne chance à mon entourage si je suis un brin irritable…